{"product_id":"das-auskotz-gleichgewicht","title":"DAS AUSKOTZ-GLEICHGEWICHT - Wie du aus allem, was dich ankotzt, genau das Gleichgewicht entwickelst, nach dem du dich sehnst.","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVorbestellung (!) Erscheinungsdatum: 06.11.2026\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu sagst „Alles gut“, obwohl du innerlich längst die Schnauze voll hast? Dann ist dieses Buch für dich.\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu funktionierst. Du hältst durch. Du bist für andere da. Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du schluckst deinen Ärger herunter, lächelst freundlich und machst weiter.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUnd irgendwann fragst du dich: \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWann genau ist mein eigenes Leben eigentlich auf der Strecke geblieben?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDer Job nervt. Menschen rauben dir Energie. Die Erwartungen werden immer größer. Dein Kalender ist voll, dein Kopf auch. Und selbst wenn du endlich mal Ruhe hast, kannst du sie kaum genießen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAber du redest dir ein, dass das eben so ist.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSchluss damit.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDenn was dich ankotzt, ist nicht einfach nur schlechte Laune. Es ist ein Hinweis darauf, dass etwas in deinem Leben nicht mehr stimmt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUnd genau hier beginnt das Auskotz-Gleichgewicht.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIn diesem außergewöhnlich ehrlichen Ratgeber zeigt dir Jennifer Henning, warum wir so vieles herunterschlucken, weshalb uns das auf Dauer erschöpft und wie du aus Frust, Wut und Überforderung etwas Wertvolles machen kannst: \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eKlarheit darüber, was du wirklich willst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu erfährst, wie du:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eerkennst, was dich tatsächlich belastet und warum du es bisher hingenommen hast.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eaufhörst, es ständig allen recht machen zu wollen.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eNein sagst, ohne dich endlos zu rechtfertigen.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003egesunde Grenzen setzt, ohne hart oder egoistisch zu werden.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eMenschen, Erwartungen und Verpflichtungen den Platz gibst, der ihnen wirklich zusteht.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eunterscheidest, was du ändern kannst und was du endlich loslassen darfst.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003edein ganz persönliches Gleichgewicht zwischen Arbeit, Beziehungen, Ruhe und deinen Bedürfnissen findest.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003emit dem \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAuskotz-Kompass\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e auch dann wieder zu dir zurückfindest, wenn dich der ganz normale Wahnsinn einholt.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUnd das Beste? Du musst dafür nicht dein ganzes Leben auf den Kopf stellen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKeine perfekten Morgenroutinen. Kein zwanghaftes positives Denken. Keine weitere To-do-Liste, mit der du dich selbst unter Druck setzt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eStattdessen bekommst du ehrliche Denkanstöße, alltagsnahe Beispiele und konkrete Fragen, die dir helfen, alte Muster zu erkennen und mit kleinen Veränderungen wieder selbst das Steuer zu übernehmen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDenn Auskotzen bedeutet nicht, ständig zu jammern oder deinen Frust an anderen auszulassen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEs bedeutet, endlich hinzusehen, statt immer nur herunterzuschlucken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDieses Buch verspricht dir kein perfektes Leben. Es verspricht dir auch nicht, dass dich nie wieder etwas ankotzen wird.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEs zeigt dir einen Weg, wie du mit dem umgehen kannst, was dich aus dem Gleichgewicht bringt – ohne dich dabei selbst zu verlieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu musst nicht immer gelassen sein. Nicht immer stark. Nicht immer verständnisvoll. Und schon gar nicht für jeden verfügbar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu darfst ein Leben wollen, in dem nicht immer nur alle anderen vorkommen. Sondern endlich auch du.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKotz dich aus. Finde dein Gleichgewicht. Und dann leb weiter.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNicht perfekt. Sondern so, wie es zu dir passt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Reichenbacher-Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56990290870658,"sku":null,"price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6282\/5779\/files\/IMG-9331.png?v=1792512703","url":"https:\/\/reichenbacher-verlag.com\/en\/products\/das-auskotz-gleichgewicht","provider":"Reichenbacher-Verlag","version":"1.0","type":"link"}