{"product_id":"das-fussmatten-syndrom-wie-du-jeden-vor-die-tur-setzt-der-versucht-auf-dir-herumzutrampeln","title":"DAS FUSSMATTEN-SYNDROM - Wie du jeden vor die Tür setzt, der versucht, auf dir herumzutrampeln","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eVorbestellung (!) Erscheinungsdatum: 06.11.2026\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu bist immer für alle da. Aber wer ist eigentlich für dich da?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu springst ein, wenn andere absagen. Du hörst zu, wenn andere reden müssen. Du sagst „Kein Problem“, obwohl es sehr wohl eines ist.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu bist verständnisvoll, zuverlässig und hilfsbereit. Jemand, auf den man sich verlassen kann.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUnd manchmal hast du das Gefühl, dass genau das dein größtes Problem ist.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDenn während du dafür sorgst, dass es allen anderen gut geht, bleibst du selbst auf der Strecke.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu schluckst deinen Ärger herunter. Du vermeidest Streit. Du hast ein schlechtes Gewissen, sobald du einmal Nein sagst. Und irgendwann stellst du dir eine Frage, die wehtut:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWarum nehme ich auf alle Rücksicht – nur nicht auf mich selbst?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWillkommen beim Fußmatten-Syndrom.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWarum fällt es uns so schwer, für uns selbst einzustehen?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWarum sagen wir Ja, obwohl wir Nein meinen? Warum fühlen wir uns für die Gefühle anderer verantwortlich? Und warum haben wir solche Angst davor, jemanden zu enttäuschen?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDie Antwort liegt oft tiefer, als wir denken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIn \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eDas Fußmatten-Syndrom\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e zeigt Elena Falk, wie wir schon früh lernen, brav zu sein, Erwartungen zu erfüllen und unsere eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Wie aus Hilfsbereitschaft eine Verpflichtung wird. Aus Rücksicht Selbstaufgabe. Und aus dem Wunsch, gemocht zu werden, ein Leben, in dem wir uns selbst immer weniger spüren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAnhand lebensnaher Geschichten aus Partnerschaft, Familie, Freundschaft und Beruf erkennst du die unsichtbaren Muster, die dich immer wieder dazu bringen, nachzugeben.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUnd vor allem erfährst du, wie du sie Schritt für Schritt verändern kannst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWas dich in diesem Buch erwartet:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eEin aufschlussreicher Selbsttest mit 20 Fragen\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, der dir hilft, deine eigenen Verhaltensmuster zu erkennen.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eEin Blick auf die Wurzeln deiner Anpassung:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Warum Kindheitserfahrungen, Glaubenssätze und die Angst vor Ablehnung dich bis heute beeinflussen können.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eEhrliche Geschichten aus dem Alltag:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Vom Partner, der deine Bedürfnisse übersieht, über einseitige Freundschaften bis zum Chef, der deine Zuverlässigkeit für selbstverständlich hält.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eEin neuer Umgang mit Wut und Schuldgefühlen:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Warum du nicht egoistisch bist, nur weil du endlich an dich denkst.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eKonkrete Strategien zum Neinsagen:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Wie du freundlich, klar und ohne endlose Rechtfertigungen Grenzen setzt.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eHilfe beim Umgang mit Widerstand:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Was du tun kannst, wenn andere beleidigt reagieren, Druck machen oder deine Grenzen nicht akzeptieren.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003ePraktische Übungen und sofort nutzbare Formulierungshilfen\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, mit denen du das Gelernte in deinem eigenen Tempo im Alltag umsetzen kannst.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu musst kein anderer Mensch werden. Du darfst endlich du selbst sein.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDieses Buch fordert dich nicht auf, egoistisch, kalt oder rücksichtslos zu werden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEs zeigt dir, dass du Menschen lieben kannst, ohne dich für sie aufzugeben. Dass du hilfsbereit sein darfst, ohne ständig verfügbar zu sein. Und dass du Nein sagen kannst, ohne deshalb ein schlechter Mensch zu sein.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu wirst vielleicht nicht jedem gefallen, wenn du anfängst, für dich einzustehen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAber du wirst aufhören, dich selbst ständig zu enttäuschen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDenn dein Wert bemisst sich nicht daran, wie viel du für andere erträgst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDas Fußmatten-Syndrom\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e ist für alle, die zu oft Ja gesagt, zu lange geschwiegen und sich selbst viel zu häufig hintenangestellt haben.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFür Menschen, die nicht länger nur gebraucht, sondern auch gesehen werden möchten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUnd für alle, die endlich verstehen wollen, dass echte Freundlichkeit dort beginnt, wo man sich selbst nicht mehr vergisst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDie Tür zu deinem Leben gehört dir. Es wird Zeit, dass du selbst entscheidest, wer eintreten darf.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHör auf, auf der Fußmatte zu liegen. Fang an, auf eigenen Füßen zu stehen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJetzt lesen und den ersten Schritt machen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Reichenbacher-Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56989722968450,"sku":null,"price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6282\/5779\/files\/IMG-9322.png?v=1792500635","url":"https:\/\/reichenbacher-verlag.com\/products\/das-fussmatten-syndrom-wie-du-jeden-vor-die-tur-setzt-der-versucht-auf-dir-herumzutrampeln","provider":"Reichenbacher-Verlag","version":"1.0","type":"link"}