{"product_id":"ich-bin-ein-fuck-it-aholic-weniger-stress-mehr-ich-weil-nicht-alles-meine-baustelle-ist","title":"ICH BIN EIN FUCK-IT AHOLIC - Weniger Stress. Mehr ich. Weil nicht alles meine Baustelle ist.","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eVorbestellung (!) Erscheinungsdatum: 06.11.2026\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWann hast du eigentlich das letzte Mal etwas getan, nur weil DU es wolltest?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNein gesagt, ohne anschließend drei Absätze Erklärung hinterherzuschicken?\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eEtwas nicht perfekt gemacht – und trotzdem ruhig geschlafen?\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAufgehört, darüber nachzudenken, was andere von dir halten?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e„Ich bin ein Fuck-It-Aholic“\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e ist ein Buch für alle, die verdammt gut darin geworden sind, zu funktionieren – und sich selbst dabei irgendwo verloren haben.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFür Menschen, die Ja sagen, obwohl sie Nein meinen. Die sich für Dinge verantwortlich fühlen, die eigentlich gar nicht ihre Baustelle sind. Die nachts Gespräche analysieren, Erwartungen erfüllen, niemanden enttäuschen wollen und selbst aus Selbstfürsorge noch eine Aufgabe machen, die sie möglichst perfekt erledigen müssen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDie Autorin kennt dieses Leben nur zu gut. Bis sie eines Abends vor einem Joghurtregal steht und wegen vierzehn Sorten Joghurt zu weinen beginnt. Nicht wegen des Joghurts. Sondern weil selbst die Frage, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ewas sie eigentlich selbst will\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, plötzlich zu viel geworden ist.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDann kommt ein Gedanke, der zunächst ziemlich unanständig klingt:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFuck it.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUnd genau hier beginnt dieses Buch.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMit viel Humor, schonungsloser Ehrlichkeit und Geschichten mitten aus dem echten Leben geht es um People Pleasing, Perfektionismus, Arbeit, Liebe, Familie, toxische Beziehungen und diesen gnadenlosen inneren Kritiker, der selbst nachts noch eine Meinung zu allem hat. Später wird es ganz praktisch: mit der \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFuck-It-Methode\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, einer \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e30-Tage-Challenge\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e und kleinen Werkzeugen, mit denen aus einem automatischen Ja wieder eine echte Entscheidung werden kann.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDabei bedeutet \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFuck it\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e gerade nicht, dass dir plötzlich alles egal sein soll.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEs bedeutet, herauszufinden, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ewas dir wichtig genug ist, um deine Zeit, Kraft und Aufmerksamkeit dafür auszugeben – und was nicht.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Denn dein Energiebudget ist begrenzt. Und wenn du es den ganzen Tag für die Erwartungen, Meinungen und Probleme anderer ausgibst, bleibt am Ende erstaunlich wenig für dein eigenes Leben übrig.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDieses Buch will dich deshalb nicht zu einem rücksichtsloseren Menschen machen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSondern zu einem freieren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eZu einem Menschen, der Nein sagen kann, ohne sich dafür wie ein Verbrecher zu fühlen. Der nicht mehr perfekt sein muss, um sich gut genug zu fühlen. Der andere enttäuschen darf. Der Fehler machen darf. Der nicht jede Meinung an seinen inneren Küchentisch einlädt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUnd der irgendwann wieder weiß, welchen Joghurt er eigentlich selbst möchte.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWeniger People Pleasing.\u003cbr\u003eWeniger Perfektionismus.\u003cbr\u003eWeniger „Was denken die anderen?“\u003cbr\u003eMehr Grenzen. Mehr Mut. Mehr eigenes Leben.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOder, um es kürzer zu sagen: Fuck it.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Reichenbacher-Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56965861638530,"sku":null,"price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0571\/6282\/5779\/files\/IMG-9488.png?v=1792674746","url":"https:\/\/reichenbacher-verlag.com\/products\/ich-bin-ein-fuck-it-aholic-weniger-stress-mehr-ich-weil-nicht-alles-meine-baustelle-ist","provider":"Reichenbacher-Verlag","version":"1.0","type":"link"}