ICH SPÜRE DIE MACHT IN MIR (könnte aber auch Hunger sein)

Vorbestellung (!) Erscheinungsdatum: 06.11.2026

Was, wenn nicht dein Leben das Problem ist – sondern die Geschichten, die du dir darüber erzählst?

Du liegst nachts wach und bist plötzlich überzeugt, dass du dein ganzes Leben ändern musst. Dein Job ist falsch. Deine Beziehung vielleicht auch. Und überhaupt solltest du längst viel weiter sein.

Am nächsten Morgen sieht die Welt schon wieder anders aus.

War das gerade eine lebensverändernde Erkenntnis? Oder warst du einfach nur müde, verletzt oder hungrig?

Willkommen in der wunderbaren Welt unseres Innenlebens. Einem Ort, an dem Angst sich als Vernunft verkleidet, Perfektionismus für Ehrgeiz gehalten wird und unser innerer Kritiker erstaunlich oft das letzte Wort hat.

Wir glauben, uns selbst gut zu kennen. Schließlich verbringen wir jede Sekunde unseres Lebens mit uns.

Und trotzdem fallen wir immer wieder auf dieselben inneren Tricks herein.

Dieses Buch zeigt dir, warum – und wie du aufhörst, dir ständig selbst im Weg zu stehen.

Mit scharfem Blick, überraschenden Erkenntnissen, alltagsnahen Beispielen und einer ordentlichen Portion Selbstironie nimmt dich Mara Winter mit auf eine Reise durch die manchmal ziemlich absurden Mechanismen unseres Denkens und Fühlens.

Du erfährst unter anderem:

• Warum du deinen Gefühlen nicht immer blind vertrauen solltest – und wie du echte innere Klarheit von Angst, Erschöpfung und alten Verletzungen unterscheidest.
• Wie deine fünf inneren Saboteure arbeiten: der Perfektionist, der Aufschieber, der Vergleicher, der Gefallensucher und der Dramatiker.
• Warum du dich immer wieder gleich verhältst, obwohl du längst weißt, dass es dir nicht guttut.
• Wessen Stimme eigentlich in deinem Kopf spricht, wenn du dich selbst kritisierst, kleinmachst oder an dir zweifelst.
• Warum deine Komfortzone oft gar nicht komfortabel ist, sondern einfach nur vertraut.
• Wie du mit kleinen, praktischen Werkzeugen aus alten Mustern aussteigst – ohne dein gesamtes Leben auf den Kopf stellen zu müssen.

Dabei geht es nicht darum, deine Schwächen zu bekämpfen, jeden Gedanken zu kontrollieren oder endlich die perfekte Version deiner selbst zu werden.

Im Gegenteil.

Es geht darum, dich so gut kennenzulernen, dass du nicht mehr jedem Gedanken glaubst, nicht jedem Gefühl hinterherrennst und nicht jede innere Krise zur Wahrheit über dein Leben erklärst.

Denn die wirkliche Macht in dir zeigt sich selten in großen Durchbrüchen.

Manchmal zeigt sie sich in drei Sekunden Pause, bevor du etwas sagst, das du bereuen würdest. In einem Nein, obwohl du früher Ja gesagt hättest. Oder darin, endlich etwas anzufangen, statt zum hundertsten Mal darüber nachzudenken.

Du musst nicht dein ganzes Leben verändern. Du musst nur aufhören, dich ständig selbst auszutricksen.

Ein ebenso ehrlicher wie humorvoller Ratgeber für Menschen, die sich selbst besser verstehen, alte Verhaltensmuster durchschauen und ihr Leben bewusster gestalten möchten.

Ohne Motivationsparolen. Ohne Wunderformeln. Ohne den Anspruch, ab morgen ein völlig neuer Mensch zu sein.

Und bevor du das nächste Mal beschließt, dein Leben komplett umzukrempeln: Iss vielleicht erst mal etwas.

Falls du danach immer noch etwas verändern möchtest, weißt du wenigstens, dass es diesmal wirklich die Macht in dir ist.